Jak skutecznie się uczyć do egzaminu? Poznaj różne metody zapamiętywania i wykorzystaj je podczas powtórek

Matura to egzamin, który wymaga zaprezentowania ogromnych ilości informacji. Ilość materiału to powtórzenia, a także do nauczenia od podstaw może przerażać, tym bardziej że do matury coraz bliżej. Na szczęście istnieją różne techniki zapamiętywania, których celem jest uczenie się tak, aby informacje zostały z nami w pamięci długotrwałej. Warto je wykorzystać podczas powtórek do egzaminów.

Bierne kilkukrotne czytanie jednego materiału do nauki to zdecydowanie najmniej efektywna strategia uczenia się. Oszczędzaj czas i jej nie stosuj! – pisze Radosław Kotarski, w książce, która powstała na podstawie Włam się do mózgu

Metody, które naszym zdaniem, są najbardziej cenione i potwierdzone badaniami, podzielimy na dwie grupy:

• techniki pamięciowe werbalne i niewerbalne,
• techniki wizualne i przestrzenne.

1. Upewnij się, że rozumiesz przeczytaną informację. Informacje, które mają dla ciebie sens, są dużo łatwiejsze do zapamiętania. Aby upewnić się, że rozumiesz zagadnienie, spróbuj głośno o nim opowiedzieć, tak, jakbyś chciał wyjaśnić tej osobie (np. mamie, koledze), na czym polega.
2. Stwórz pary i sieci skojarzeń.Połącz informacje, które próbujesz zapamiętać, z czymś, co już znasz. Materiał w izolacji jest trudniejszy do zapamiętania niż to, co ma powiązanie z innymi kontekstami. Możesz wykorzystywać wiedzę z różnych dziedzin nauki lub prywatnego życia. Np. daty połącz z numerami telefonów lub datami urodzin bliskich osób, a definicje personifikuj.
3. Testuj sam siebie. Rób to wyrywkowo i staraj się zaskoczyć sam siebie. Podczas powtórek z danego przedmiotu, możesz wyłapać, co sprawia ci największą trudność i zanotować na małych kartkach definicje oraz pytania, a następnie porozkładać je w różnych miejscach (w łazience obok pasty do zębów, w kieszeni kurtki itd.). Unikaj zadawania sobie pytań natychmiast po próbie zapamiętania czegoś lub po przeczytaniu tematu z podręcznika. Poczekaj kilka godzin, a nawet dzień lub dwa, aby sprawdzić, czy naprawdę utkwiło ci to w pamięci.
4. Mieszaj tematy. Na przykład poświęć trochę czasu na zapamiętywanie słówek z języka obcego, a następnie natychmiast przestaw się na zapamiętywanie dat z historii lub pojęć z języka polskiego. Mózg lubi takie wyzwania! Ta metoda może początkowo wydawać się myląca, ale ostatecznie daje lepsze wyniki niż po prostu spędzanie długich godzin nad tym samym tematem. Szczególnie kiedy czujesz, że potrzebujesz przerwy.

1. Używaj wszystkich zmysłów. Używanie podczas nauki jak największej liczby pięciu zmysłów uruchamia różne części mózgu i pomaga lepiej zapamiętywać informacje na dłużej. Na przykład, jeśli uczysz się do egzaminu z układów człowieka, możesz dotykać miejsc na ciele, w których się znajdują poszczególne organy, rozrysować układ krwionośny, nazwać głośno mięśnie, którymi poruszasz itd. Dobrze jest wizualizować zapachy i wygląd miejsc, o których się uczysz i wykorzystywać różnorodny ruch podczas głośnego powtarzania informacji.
2. Stosuj rymowanki muzyczne i wymyślaj własne piosenki do tematów. Śpiewanie angażuje prawą półkulę mózgu i ułatwi zapamiętanie najtrudniejszych rzeczy, jak listy (przyczyn, skutków, składników) lub wzory.
3. Uruchom wyobraźnię przestrzenną. Staraj się do złożonych informacji przypisywać skojarzenia związane z miejscem, porą roku, ubiorem, zapachem, temperatur (np. opisując miejsce wydarzeń). Na przykład, jeśli próbujesz zapamiętać, że stolicą Bułgarii jest Sofia, możesz narysować w głowie (lub naprawdę) dziewczynę niosącą kwiaty w kolorach flagi Bułgarii. Im więcej wykorzystasz bodźców zmysłowych przy poznawaniu danej informacji, tym łatwiej będzie ją zapamiętać oraz zachować tę wiedzę na dłużej.