Spis treści
Leśna edukacja ma sens. Chodzi o zdrowie psychiczne dzieci
Jak wynika z badania „Korzyści z przebywania na leśnych terenach oraz innych środowiskach naturalnych (dla zdrowia psychicznego nastolatków)”* to właśnie bliskość lasów, a nie łąk czy innych trawiastych terenów, wpływa najkorzystniej na zdolności poznawcze oraz silną psychikę dziecka.
Dzieci, które dużo czasu spędzają wśród drzew, mogą wykazywać mniejsze ryzyko problemów emocjonalnych czy behawioralnych w wieku nastoletnim. Autorzy badania zaznaczają, że środowisko, w którym wzrasta młody człowiek, jest niezwykle istotnym czynnikiem dla jego zdrowia psychicznego. Dlaczego akurat drzewa, a nie inne środowiska naturalne, wpływają tak korzystnie na rozwój? Trudno odpowiedzieć na to pytanie. Warto jednak zafundować dziecku dawkę solidnej leśnej edukacji i przekonać się, że bliskość przyrody pozytywnie wpływa na różne aspekty życia.
Niektórzy rodzice wychodzą z założenia, że leśnej edukacji lepiej nie praktykować zimą. To błąd! Skandynawowie pokazują nam, że warto żyć w bliskości natury niezależnie od pogody. Mróz i śnieg to dobra okazja, by się zahartować.
Jak leśna edukacja wpływa na dziecko? Zalety bliskiego kontaktu z naturą
Korzyści z częstego przebywania na łonie natury jest naprawdę sporo. Zdrowie psychiczne to tylko jeden z aspektów. Zabawy w lesie mogą sprawić, że dziecko:
- Zwiększy swoją sprawność fizyczną (np. wspinając się na drzewa, biegając czy grając w piłkę);
- Będzie bardziej zahartowane i zmniejszy się liczba sezonowych infekcji;
- Nabierze większej wiedzy, dotyczącej otaczającego je świata. Leśne wyprawy mogą stać się żywą lekcją przyrody;
- Będzie bardziej samodzielne;
- Będzie miało szansę pozbyć się nadmiaru energii, wyciszy się i uspokoi.
Warto już dziś wyciągnąć dziecko zza ekranu i zorganizować mu prawdziwą przygodę. Zwłaszcza, że wiele osób zdecydowało się na wolne, w związku ze świętami Bożego Narodzenia. Co robić z dzieckiem na zewnątrz zimą? W zależności od jego wieku można na przykład:
- Lepić bałwana;
- Zorganizować zimową grę leśną;
- Pobawić się w podchody;
- Pospacerować po lesie rozpoznając poszczególne gatunki drzew, ptaków czy innych zwierząt;
- Zjeżdżać na sankach;
- Zbudować iglo;
- Tworzyć ludziki z szyszek i śniegu;
- Pobawić się w sklep, gdzie sprzedawane będą: mchy, lód czy patyki.
Niektórzy praktykują też poranne bieganie boso po ogródku, gdy na zewnątrz jest mróz i śnieg. A co jeśli nie mamy ogródka? Pospacerujmy po balkonie.
Leśnych aktywności z dziećmi jest naprawdę wiele. Warto mieć z tyłu głowy to, jak przebywanie wśród drzew wpływa na najmłodszych, ale także na dorosłych. Chyba każdy z nas wraca z lasu trochę spokojniejszy i bardziej wyciszony. Warto więc wykorzystać wolne chwile na leśną edukację dla całej rodziny.
*Benefit of woodland and other natural environments for adolescents’ cognition and mental health [w:] Nature Sustainability.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

Apple MacBook Pro M2 16"/Pro/16GB/1TB/MacOS (MNW93ZEA)
Pogromca ograniczeń MacBook PRO MacBook Pro turbod…
kup teraz

Dell Vostro 3510 15,6"/i5/16GB/512GB/Win11 (N8804VN3510EMEA01_N1)
6910011095268
kup teraz

Asus Notebook B1500CEAE-BQ3727W 7505 15,6"/Pentium/8GB/256GB/Win11
Typ (notebooki)NotebookModelExpertBook B1Rodzina..…
kup teraz

Microsoft Surface Pro 9 QIA-00004 13"/i5/16GB/256GB/Win11 (QIA00004)
Najpotężniejsza odsłona Pro, która potrafi wszystk…
kup teraz

Dell Vostro 3510 15,6"/i3/8GB/256GB/W11 (N8802VN3510EMEA01_N1_PS)
Notebook Vostro 3510 Cel? Rozwój.Ten wyposażony w …
kup teraz

Lenovo Thinkpad T14 G3 T 14"/i7/16GB/512GB/Win11 (21AH00CSPB)
Produkt:Nazwa: LENOVO ThinkPad T14 G3 T Intel Core…
Jak dogadać się z dorastającym nastolatkiem?