Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły? 12 pomysłów na lunchboxy dla uczniów

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Pomysły na drugie śniadanie mogą przysporzyć nie lada problemu. Zebraliśmy najciekawsze przepisy do lunchboxa. Kliknij obrazek i przesuwaj strzałkami, aby je poznać.
Pomysły na drugie śniadanie mogą przysporzyć nie lada problemu. Zebraliśmy najciekawsze przepisy do lunchboxa. Kliknij obrazek i przesuwaj strzałkami, aby je poznać. Getty Images/karandaev
Co przygotować dziecku na drugie śniadanie? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Ale nie tylko. Nierzadko zastanawiamy się co zabrać do pracy, aby w czasie przerwy skonsumować coś pysznego. Pokrojone w słupki warzywa, przekąski z tortilli to tylko niektóre z pomysłów. Przyjrzeliśmy się, co można zjeść na drugie śniadanie.

Po co jeść drugie śniadanie?

Jak przekonuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej w artykule „Drugie śniadanie w przedszkolu i szkole”, domowe drugie śniadanie sprawi, że dziecko nie sięgnie po przetworzone przekąski takie jak cukierki, batoniki i żelki. NCEŻ przypomina także, że rolą drugiego śniadania jest:

Kliknij w przycisk, aby zobaczyć propozycje do lunchboxa

Lunchbox – pomysł na drugie śniadanie

Rodzice i nastolatkowie mogą wcześniej pomyśleć, co zapakować sobie do szkoły lub pracy. Kanapki są zawsze pierwszą myślą. Warto robić kanapki na żytnim chlebie na zakwasie i wybierać ulubione dodatki. Świetnie smakuje chleb z hummusem i pieczonymi warzywami. Plastry buraka, dyni lub cukinii będą ciekawym urozmaiceniem domowych sandwiczy. Mile widziane są też świeże warzywa, np.: plastry pomidora, ogórka, rzodkiewki lub papryki.

Zdrowe drugie śniadanie powinno też zawierać źródło białka. Można sięgnąć po pastę z twarogu, plastry żółtego sera albo smażone tofu. Wegetarianie mogą wybrać pastę z fasoli albo tanią pastę ze słonecznika. Jedzenie do szkoły niech będzie kolorowe i pełnowartościowe.

Lunchbox – przepis na coś słodkiego

Dzieciom można zapakować również słodkie przekąski. Domowe ciastka maślane, ciastka owsiane z cynamonem, racuchy z jabłkami, chlebek bananowy lub muffinki bananowe dostarczą węglowodanów i będą lepszym wyborem niż kupne cukierki lub wysokosłodzone czekolady.

Lunchbox dla dzieci

Pojemniki na drugie śniadanie określa się nazwą lunchbox. W sklepach dostępne są pojemniki na lunch w różnych kształtach, wzorach i kolorach. Szczególnie warto zwrócić uwagę na pojemniki dla dzieci, które mają 2-3 przegródki, schowek na składane sztućce i wykonane są z silikonu. Coraz częściej pojemniki wykonane są tworzywa, które można złożyć po zjedzeniu posiłku, dzięki czemu zajmują mało miejsca w torebce lub plecaku. Lunchboxy dla dzieci często ozdobione są ulubionymi postaciami z bajek lub programów dla dzieci.

Lunch box – przepisy do szkoły i pracy

Lunchbox do szkoły od przekąsek do pracy różni się tym, że będzie jedzony na zimno. W przeciwieństwie do pokojów socjalnych w biurach nie ma tam dostępu np.: do mikrofalówki, aby szybko podgrzać sobie jedzenie. Dlatego dzieciom do lunchboxa warto wkładać sałatki, ugotowane kasze lub ryż, coś słodkiego. Dorośli na obiad do lunchboxu, a właściwie termosu, mogą wziąć zupę krem z cukinii z grzankami.

Drugie śniadanie – napój dla dzieci

Najzdrowsze napoje dla dzieci to woda, napary ziołowe, kompot, herbaty owocowe oraz soki owocowe i warzywne (wyciskane, czyli nie z koncentratu). Takie napoje są pyszną alternatywą dla słodzonych oranżad ze sztucznymi barwnikami.

A wy lubicie drugie śniadanie na słodko czy wytrawne?

Źródło:

Dodaj firmę Autopromocja

Akcesoria, które ułatwią Ci pracę w kuchni

Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Upalne dni bez stresu. Praktyczne sposoby na zdrowe lato

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły? 12 pomysłów na lunchboxy dla uczniów - Strona Kuchni

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Moje dzieciaki lubią owoce, więc na drugie śniadanie zawsze jakieś dostają plus hummus ze słupkami warzyw, domowe tortille z guacamole i moją pierwszą cisowiankę lub świeżo wyciskany sok.
Wróć na strefaedukacji.pl Strefa Edukacji