Jak dbać o odporność dziecka przez cały rok szkolny? Poznaj 5 nawyków, które pomagają zapobiegać chorobom i zwalczać infekcje

Nauka dobrych nawyków

Rozmowa z dzieckiem i tłumaczenie mu tego, dlaczego niektóre nawyki są bardzo ważne dla naszego zdrowia, jest podstawą pracy nad odpornością. Mycie rąk po każdym przyjściu z podwórka i przed posiłkiem to jedna z zasad, które powinny znać już najmłodsze pociechy. Przedszkolaki bardzo chętnie słuchają o tym co i dlaczego warto jeść – warto to wykorzystać i przez zabawę zaszczepić w nich zdrowe zwyczaje żywieniowe.

Ze starszymi dziećmi także warto rozmawiać i tłumaczyć, dlaczego ograniczamy im czas spędzany przed monitorami i pilnujemy odpowiedniej ilości snu. Wówczas nie będzie to odbierane jako narzucanie swojej woli i puste zakazy czy nakazy rodziców. Istnieje tez duże prawdopodobieństwo, że osoba, która w dzieciństwie przyswoi sobie codzienną aktywność fizyczną, w dorosłym życiu będzie znajdowała w niej przyjemność. Należy pamiętać też o tym, że dzieci uczą się przez naśladownictwo – dając im dobry przykład możemy najwięcej zdziałać.