5 sposobów na zwiększenie odporności u dzieci. Co zrobić, by dziecko jesienią mogło chodzić do szkoły i przedszkola bez przeszkód?

We wrześniu uczniowie powrócili do szkół. Niektórzy nie na długo, bo wraz z nowym rokiem szkolnym przyszły też infekcje jesienno-zimowe. Warto się zastanowić, co jest dobre na wzmocnienie organizmu dziecka. W związku z tym, że do 12 roku życia kształtują się mechanizmy obronne w ciele, najmłodsi mogą chorować częściej, zwłaszcza gdy przebywają w większych skupiskach, np. szkołach i przedszkolach.

Jak budować odporność u dziecka? Nie wolno zapominać o podstawowych zasadach, takich jak częste przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody (zgodnie ze stwierdzeniem: „Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania”), zbilansowana dieta bogata w witamy i naturalne probiotyki, regularny sen i spora dawka aktywności fizycznej.

I choć te uniwersalne zasady są często znane przez rodziców, warto pamiętać też o tym, by wcielać je w życie nie tylko jesienią czy zimą, ale zadbać o budowanie odporności u dziecka przez cały rok. Jeśli jednak szukacie domowych sposób na wzmocnienie organizmu dziecka, sprawdźcie 5 naszych propozycji:

Warto zaznaczyć, że dobre nawyki dotyczące budowania odporności u dziecka będą mile widziane przez dziecko, jeśli najpierw sami damy im przykład. W końcu – jak głosi łacińskie przysłowie – „słowa uczą, przykłady pociągają”.

Warto więc wpisać do kalendarza wspólne spacery edukacyjne, zaplanować rozsądny jadłospis dla całej rodziny, ale też zadbać o relacje ze sobą nawzajem – to również ważny element dbania o zdrowie dziecka. Nie zapominajmy również o wizycie u lekarza i skonsultowaniem z nim diety i trybu życia naszych pociech.